The ice diet

Il segreto delle star di Hollywood per dimagrire e cambiare il metabolismo Un metodo totalmente nuovo per dimagrire e per cambiare il tuo metabolismo: frutto di ricerche scientifiche all’avanguardia, The ice diet si basa su sistemi naturali per portare il tuo corpo a una condizione mai avuta prima. Bastano sei settimane – con uno specifico programma incentrato su cosa mangiare, quale attività fisica praticare e quali accorgimenti adottare ogni giorno – per ritrovare la forma persa da tempo. The ice diet è il vero segreto di molti personaggi del mondo dello spettacolo: vivere a basse temperature e consumare cibi freschi e poco cotti sono il trucco per bruciare il grasso in eccesso, secondo il meccanismo che da sempre il corpo umano adotta in situazioni estreme per sopravvivere. Peta Bee, giornalista specializzata nell’ambito medico-scientifico, ha raccolto nel libro anche una serie di deliziose ricette che daranno energia al tuo corpo per bruciare le calorie in eccesso. Perché The ice diet è l’ultima scoperta non solo per dimagrire, ma per cambiare, in maniera rapida e per sempre, il tuo stile di vita. Fra i temi trattati nel libro: • Capire la differenza tra grassi “buoni” e “cattivi” • Mangiare cibi freddi e appetitosi! • Scoprire come le spezie aiutano a dimagrire più in fretta • Conoscere il potere del ghiaccio • Affrontare i cambiamenti in maniera graduale • Dormire in una stanza più fresca • Vivere secondo le stagioni Peta Bee giornalista, specializzata in salute e fitness, collabora con diverse testate, tra cui il Times e il Sunday Times. È autrice di volumi bestseller e ha vinto due volte il premio come miglior giornalista in ambito medico nel 2008 e nel 2012. Vive a Berkshire con la sua famiglia.