Autoipnosi pratica - Il miglior contributo teorico-pratico ai benefici dell'autoipnosi

Fin dai tempi remoti dellumana evoluzione lUomo si è distinto da tutte le altre forme di vita per la sua insistente determinazione nelladattare le condizioni ambientali ai propri fini. Da allora fino ad oggi, lUomo si è evoluto, e la sua preoccupazione principale è stata sempre quella di accumulare e controllare la forza materiale superiore alla sua. Ci si occupava raramente dellimportanza della mente e del suo funzionamento e solo riguardo ai suoi aspetti patologici. Anche lindividuo mentalmente e fisicamente sano è molto più preoccupato del suo stato fisico che non di quello mentale e di tutte le sue emozioni, esegue periodicamente salutari esercizi di ginnastica, compra vitamine e cibi corroboranti e si affligge molto di più per le rughe del suo viso che non del suo stato mentale. La capacità del corpo umano nelle sue forze muscolari è nota ed è stata da lungo tempo applicata per funzioni efficienti e disciplinate; non altrettanto invece per la capacità mentale. In questo volume si descrive la teoria generale e le tecniche per apprendere o per insegnare larte di rilassarsi, di concentrarsi e di disciplinare le facoltà mentali. Nella sua semplicità questo è ciò che lautoipnosi si propone di raggiungere. Il metodo descritto nel testo implica luso di simboli necessari per ottenere lo stato ipnotico, e di simboli ulteriormente usati per rafforzare le suggestioni formulate a scopo terapeutico. I simboli scelti sono congeniali al paziente in modo che ogni volta che il simbolo sarà percepito, la relativa suggestione verrà rafforzata e leffetto migliorerà ulteriormente fino ad ottenere lo scopo prefisso. E ormai noto che rispondiamo a simboli di tutti i generi nel corso di ogni attività quotidiana. Nella presente tecnica per lautoipnosi luso dei simboli è reso più efficace dalluso dei ben noti principi psicologici di condizionamento e di rafforzamento. Tuttavia, in stato ipnotico, con un completo rilassamento ed una piena concentrazione da parte del soggetto il condizionamento ed il rafforzamento sono talmente efficaci da sembrare talvolta quasi miracolosi. Questo volume rappresenta quindi una guida utile e pratica per chiunque creda nelle possibilità di miglioramento di molte funzioni della mente con un impiego ben organizzato della tecnica stessa. Spesso, si impiegano tecniche ipnotiche più sofisticate, ma il paziente che ha una buona conoscenza dellautoipnosi e può usarla è più felice, più tranquillo e rassicurato perchè ha imparato che laberrazione nelle emozioni e negli atteggiamenti può aggravare la sua malattia e che lansia è sempre dannosa; ed ha anche imparato che può esercitare un controllo su questi fenomeni usando intelligentemente e sotto una guida competente le tecniche autoipnotiche. Comunque un uso intelligente dellautoipnosi offre molti vantaggi allindividuo per il quale è essenziale un aumento nella efficienza della concentrazione, del rilassamento, dellautocontrollo e della capacità di apprendimento.