Superare le Avversità. Come Confrontarsi con la Realtà Quotidiana Liberi da Paure, Stress e Frustrazioni. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Superare le Avversità. Come Confrontarsi con la Realtà Quotidiana Liberi da Paure, Stress e Frustrazioni. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Por Vitiana Paola Montana

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Sinopsis

Programma di Superare le Avversità Come Confrontarsi con la Realtà Quotidiana Liberi da Paure, Stress e Frustrazioni CHE COS'E' LA RESILIENZA PSICOLOGICA Quali sono le componenti fondamentali per creare benessere psicologico. Come espandere la nostra coscienza e aiutare la nostra mente ad essere più elastica, tollerante e creativa. Che cos'è lo stato allostatico, come si genera e come si combatte. Come accettare i cambiamenti che la vita impone, affrontarli, superarli e riaddattarsi ad essi. RESILIENZA, FAVOLE E PROCESSO EVOLUTIVO Quali possono essere le qualità resilienti presenti in ognuno di noi. Come imparare ad ascoltare il proprio istinto e dare voce alle proprie intuizioni. Come creare giuste strategie per affrontare e superare rischi e pericoli. Come risolvere un problema in modo costruttivo. CHE COSA SIGNIFICA ESSERE RESILIENTI Come irrobustire la resilienza e interagire con le circostanze in modo fluido. Come valutare proattivamente gli eventi e indirizzare nella giusta direzione il rapporto che si crea con essi. Come resituire a noi stessi il senso del potere su cose e eventi. Come stimolare l'ampliamento cognitivo, fisiologico e relazionale, incrementando le risorse personali, fisiche, sociali e intellettive. COME SI IMPARA LA RESILIENZA Cos'è l'autonarrazione e come può potenziare la capacità di analizzare i propri sentimenti e le proprie reazioni. Come analizzare gli eventi stressanti e decodificare le emozioni che ne ricaviamo. Come scrivere delle affermazioni mirate alla propria condizione personale e attivare il potenziale resiliente. Quali sono le attitudini che potenziano l'atteggiamento resiliente. COME AVERE UN ATTEGGIAMENTO RESILIENTE NEL QUOTIDIANO Cosa si intende per efficienza personale e perchè è considerata una qualità molto importante per raggiungere un alto grado di resilienza. Come intraprendere un percorso personale che sviluppi il nostro potenziale intellettivo. Come e perchè è così importante accettare il cambiamento anziché combatterlo.

Vitiana Paola Montana

  • Editorial:
  • Bruno Editore
  • ISBN:
  • 9788861746398
  • Idioma:
  • Italiano
  • Tamaño:
  • Kb
  • Publicado:
  • Diciembre 29, 2013
  • Protección:
  • Adobe DRM

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