Strategie per il tuo benessere

Strategie alimentari e fitness: è la combinazione unica e innovativa che ti propone questo ebook ricchissimo di consigli pratici per raggiungere il tuo peso corporeo ideale e mantenerlo nel tempo. Tutti i rimedi, sperimentati e selezionati per la loro efficacia, seguono i due princìpi che la scienza della nutrizione e dellallenamento hanno dimostrato essere i più efficaci per il raggiungimento e il mantenimento del peso ideale: il principio del deficit calorico (consumare più calorie di quante se ne assumono) e lintegrazione tra regime alimentare e attività fisica. Le strategie alimentari e per il fitness illustrate in questo libro sono semplici, chiare ed efficaci. I contenuti dell’ebook: . Capire se stessi e il proprio corpo . Strategie alimentari per la vita quotidiana . Strategie di fitness per perdere peso e mantenersi in forma L’autrice Carrie Kinsley (Sacramento, 1970) è personal trainer e life coach. Fin dall’infanzia pratica diversi sport, prima per passione poi per lavoro. Dopo un lungo percorso di studi e pratica diventa personal trainer e in seguito life coach. Tiene corsi di fitness motivazionale, si occupa di strategie anti-age e sviluppa programmi di alimentazione e integrazione nel finess.