P?ywanie kraulem, czyli jak poprawi? technik? i przygotowa? si? fizycznie do sezonu

Fenomen p?ywania polega na tym, ?e jest to czynno?? ca?kowicie niezgodna, mo?na wr?cz powiedzie? sprzeczna z nasz? budow? anatomiczn? i fizjologi? – nie jeste?my istotami wodnymi. Osoba nieumiej?ca p?ywa?, wrzucona do wody i próbuj?ca si? ratowa? naturalnymi ludzkimi odruchami: wysoko wynurzon? g?ow? i panicznym machaniem wszystkimi ko?czynami – utonie. To nieprzystosowanie cz?owieka do ?rodowiska wodnego powoduje z drugiej strony, ?e umiej?tno?? radzenia sobie w wodzie – p?ywania – jest dla nas wyzwaniem i tak jak ka?de wyzwanie, pokonanie go i nauczenie si? p?ywania jest ?ród?em ogromnej rado?ci. Wystarczy sobie przypomnie? nasz? lub naszych dzieci rado?? i dum? z przep?yni?cia pierwszych kilku metrów. Niestety wi?kszo?? z nas ko?czy nauk? p?ywania na bardzo podstawowym opanowaniu tej umiej?tno?ci – potrafimy si? utrzyma? na wodzie i przep?yn?? jaki?, czasami nawet do?? d?ugi, dystans. Jednocze?nie z pewn? zazdro?ci? patrzymy na tzw. dobrych p?ywaków, p?yn?cych, szybko i bez wysi?ku, eleganckim kraulem. Ta ksi??ka nauczy nas p?ywa? kraulem lekko, elegancko i efektywnie. Zaczynamy od zg??bienia fascynuj?cego problemu: dlaczego cz?owiek p?ywa, a nast?pnie dowiadujemy si? jak wykorzysta? prawa fizyki do osi?gni?cia doskona?ej efektywno?ci ruchu. Szczegó?owa analiza ruchów p?ywackich z wykorzystaniem dziesi?tek znakomitych, kolorowych zdj??: podwodnych i nadwodnych pozwoli nam zrozumie? idealne ruchy a odpowiednie ?wiczenia pomog? nam je opanowa?. Takiej ksi??ki o p?ywaniu jeszcze nie by?o!