Biegnij z g?ow?!

„Biegnij z g?ow?!” Marcina Ignacyka to ksi??ka skierowana do pocz?tkuj?cych biegaczy, którzy chc? spróbowa? swoich si? w biegu na orientacj?. Bieganie to nie tylko samodzielna dyscyplina sportowa czy aktywno?? rekreacyjna, lecz równie? mo?e by? po??czona z innym fizycznym b?d? umys?owym dzia?aniem, jak na przyk?ad biegi na orientacj? – wysi?ek fizyczny i umiej?tno?ci rozumowania. Marcin Ignacyk napisa? poradnik, który przybli?a pocz?tkuj?cym adeptom arkana tej pasji. „Bieg na orientacj? to impreza sportowa, która polega na odnalezieniu w terenie okre?lonej ilo?ci punktów kontrolnych w jak najkrótszym czasie. Z racji, i? impreza odbywa si? na otwartym terenie, uczestnik w dowolny sposób mo?e odnajdywa? wskazane punkty. To, jaki wariant drogi wybierze pomi?dzy punktami kontrolnymi zale?y wy??cznie od niego i b?dzie mia?o wp?yw na rezultat ko?cowy.” Oprócz charakterystyki biegów z map?, w ksi??ce znajdziemy informacj? o przygotowaniach do zawodów, metodach nawigacji oraz wskazówkach treningowych. Po przeczytaniu ksi??ki pierwszy jak i ka?dy kolejny bieg na orientacj? b?dzie wielk? przyjemno?ci? oraz pasmem ?wiadome podejmowanych decyzji nawigacyjnych.