Jak dba? o swoje zdrowie

Jedni uwielbiaj? je??, inni jedz?, bo musz?. Kto ma wi?cej szcz??cia: czy ci, którzy czerpi? z jedzenia rado??, czy osoby nieznaj?ce rozkoszy smaku, za to nienara?one na tycie? Jakkolwiek by by?o, je?? musz? wszyscy, wi?c warto robi? to ?wiadomie. Henryk ?nie?ek w poradniku „Jak dba? o swoje zdrowie” opisuje zdrowe od?ywianie. Z pieczo?owito?ci? wyja?nia, jakie procesy i z jakim skutkiem zachodz? w naszym organizmie. Podaje szczegó?owe dane dotycz?ce sk?adników spo?ywanych przez cz?owieka pokarmów i ich zwi?zku z tym, jak si? czujemy, wygl?damy i funkcjonujemy. Poradnik powsta? w oparciu o bogate do?wiadczenie i wiedz? autora – niektóre z przekazanych przez niego informacji s? ma?o znane, dlatego warte uwagi. Autor podpowiada jak unikn?? ró?nych chorób, odpowiednio dobieraj?c diet?. Zdrowy tryb ?ycia nie opiera si? tylko na doborze zjadanych pokarmów. Wa?ny jest te? sposób ich przygotowywania oraz spo?ywania. Ksi??ka pokazuje jak ?y? d?ugo i zdrowo. Przedstawia osobiste dzia?ania autora w zakresie prawid?owego ?ywienia, zapobiegania negatywnym emocjom i post?powania w razie ich wyst?pienia oraz utrzymywania swojego organizmu w wysokiej sprawno?ci fizycznej, z uwzgl?dnieniem opinii w tych dziedzinach ?ycia, prezentowanych przez wybitnych specjalistów.