Come Guarire Dall'ansia

Dal momento in cui lansia entra a far parte della vostra vita, perdete la piena capacità di agire nella direzione sperata e finite con lalimentare linquietudine a discapito dei vostri intenti. Per riprendere il sopravvento sullansia, ho redatto questo libro per offrirvi riflessioni e soluzioni suddivise secondo tre temi principali: 1. Il circolo vizioso dellansia Capire come lansia vi abbia messo in trappola e conoscere il suo funzionamento sono le prime tappe indispensabili per uscire dal circolo vizioso in cui siete entrati. 2. Invertire la rotta dellansia Imparate a gestire meglio le vostre paure. Dando meno importanza alle vostre angosce, svilupperete idee più realistiche e una filosofia di vita che riporterà la fiducia in voi stessi. 3. Dalla paralisi allazione Riprendendo pieno possesso della vostra vita, vi sarà più facile sentirvi bene con voi e con gli altri. Abbiate più fiducia in voi stessi e passate allazione più facilmente adattandovi alle situazioni.