Manuale pratico di Stretching

Che cosè lo stretching? E unattività di benessere adatta a tutti derivante dallo Yoga e portata in Occidente dal genio di Bob Anderson, più volte citato e menzionato - giustamente - in questa mia guida pratica e veloce. Grazie al Manuale di stretching, siate voi sedentari o sportivi, riuscirete ad inquadrare gli esercizi che più sono adatti a voi: Defaticamento, allungamento o rilassamento, in queste pagine troverete sicuramente lideale sequenza tecnica o linsieme di quelle più adatte a voi.