Come vincere gli attacchi di panico

Comincia con un senso di agitazione che colpisce senza motivo e all'improvviso. Il cuore batte forte, il respiro si fa affannoso, ci prende la paura di un rischio imminente: così si manifesta l' attacco di panico . La prima reazione è di combatterlo, ma lottare è la cosa più sbagliata ; quando si avverte la crisi in arrivo non bisogna cercare di opporsi, ma cedere e assecondarne il flusso . Il panico non è un nemico che vuole farci del male, ma un amico che viene per invitarci ad avere cura di noi stessi . In questo libro troverete i consigli e gli esercizi utili per far sì che la crisi diventi un mezzo di crescita . In più i rimedi naturali e i cibi più adatti per prevenire e alleviare i sintomi fisici del panico.